בריאות. 

לטחינה ערך תזונתי גבוה והיא מומלצת לשילוב כמעט בכל סוג דיאטה. 
הטחינה נחשבת למקור חשוב לברזל (9-11 גרם ל-001 ג"ר בטחינה גולמית).
מקור הברזל הוא מן הצומח והוא נחשב למקור חשוב בדיאטה צמחונית. 
בנוסף לכך, הטחינה מהווה מקור חשוב לסידן (024-008 ג"ר ל- 001 ג"ר בטחינה גולמית).
כמות הסידן בטחינה מושפעת מאוד מסוג השומשום - מלא או לא. 
תוספת שמן זית בעת ההכנה תסייע  לקבל גם חומצות אומגה 3 וחומצת אומגה 9 החשובות לתפריט היומי ולבריאות.

בתאבון

antalya escort